Je vadba, ki je ob pravilnem pristopu lahko primerna prav za vsakega. Z njo boste pridobili na moči, gibljivosti, stabilnosti in koordinaciji, ne glede na to ali ste aktivni rekreativec, športnik, opravljate fizično zahtevnejše delo ali pa večino časa presedite. V vsakem primeru vas vadba prisili, da aktivirate in vključite šibkejše in sicer zapostavljene mišice in sklepe ter s tem povečate ravnovesje v svojem gibalnem sistemu.


Termin 1: torek ob 20:00
Termin 2: petek ob 20:00
Termin 1: torek ob 19:00
Termin 2: petek ob 19:00
Visoko intenzivna intervalna vadba, ki pospešuje metabolizem, zvišuje kondicijo in oblikuje telo
Cena 1x tedensko: 35,00€ / mesec
Cena 2x tedensko: 60,00€ / mesec
Cena 3x tedensko: 80,00€ / mesec
Termin 1: četrtek ob 20:00
Termin 2: nedelja ob 20:00
Termin 1: četrtek ob 19:00
Termin 2: nedelja ob 19:00
Preventivna vadba za popolne začetnike in vse ki bi radi naredili več za vitalnost svoje hrbtenice.
Cena 1x tedensko: 35,00€ / mesec
Cena 2x tedensko: 60,00€ / mesec
Cena 3x tedensko: 80,00€ / mesec
Svoje poslanstvo sem našla v predajanju znanj in veščin na področju gibanja. Večletne izkušnje z vadečimi in moja lastna pot športa, regeneracije in rekreacije so neprecenljiva podlaga za kvalitetno delo, ki me iz dneva v dan navdihuje in motivira za nadaljnji razvoj.


Je najbolj učinkovit način premikanja mej pri vadečih. Tak način vadbe, bodisi v živo ali preko video povezave na daljavo, omogoča, da se celoten proces popolnoma prilagodi posamezniku in se z njim razvija točno tako, kot je zanj primerno v danem trenutku.
Cilj tovrstne vadbe ni le enostaven, kot je na primer shujšanje, rehabilitacija kolena ali narediti špago. Gre za kompleksen proces pridobivanja navad, novega razumevanja in spoznavanja lastnega telesa.
Individualna vadba je dolgoročno sodelovanje, ki temelji na medsebojni kompatibilnosti in zaupanju.
Dolenja vas 87c,
1380 Cerknica
Davčna številka: 23560932
TRR: LT92 3250 0685 5388 9284
tel: 040 464 189
e-pošta: irena@vadbeinsvetovanje.si

